西安市臨潼區(qū)雨金初級中學-主題班會-擁抱情緒的客人【課件】

這是一份西安市臨潼區(qū)雨金初級中學-主題班會-擁抱情緒的客人【課件】，共22頁。PPT課件主要包含了教學過程，《客房》，情緒客人小傳，“畫出“情緒，課堂小結，“放飛“情緒，情緒回收箱，下次再見，尋夢環(huán)游之旅等內容，歡迎下載使用。
“小雨”—— 小聲鼓掌
“雷陣雨”—— 跺腳加鼓掌
2022年11月24日，現(xiàn)在播報三日內天氣。今天晴轉多云，夜里起陰，有時有小雨，局部有大雨；明天上午雨漸停轉陰，明天下午有大雨；后天上午晴，下午陰，晚上雷陣雨……
◆ 詩歌中的客人們指的是什么？ ◆客房指的是什么？
★ 1.外貌：客人們長什么樣子？（身高多少？發(fā)型？顏色？……）★ 2.行動：客人們出場時有沒有自帶的BGM？哪些客人來的快去的也快？哪些來的慢？哪些客人是一個人獨來獨往？哪些客人喜歡呼朋喚友結伴而行？★ 3.使命：老天爺派TA來到人間，或者來到你的身邊，目的是什么？這位情緒客人有自己的使命嗎？★ 4.命名：最后，你可以給這位情緒客人起一個名字。
情緒沒有好壞對錯之分，每一種心情都值得被尊重、被看見、被表達、被理解。
想要好好聽課，卻心里很亂靜不下來
沒想對別人發(fā)火，但一下子就暴躁了
“胡老師，考前我好緊張啊，怎么能沒有壓力呢？……”
“胡老師，我太難過了，怎么能不難過呢？”
情緒健康，它往往不意味著你能天天開心充滿正能量，而是有能力去感受到各種復雜的情緒。
漫畫：允許自己有負面情緒
? 看見：我們能夠很好的識別自己的情緒出現(xiàn)的不同的地方；? 接納：這時千萬不要去否認它，要去承認它的存在，這些感覺都是很正常的，這是每個人都會有的。? 調整: 找到合適的調整方法能幫助我們更好的生活
“放飛”情緒，和負面情緒告別
通過告別儀式，讓學生體會放手后的輕松、平靜和自在，達到釋放情緒的目的。
藏傳佛教的砂壇城，建好后被毀掉