中小學(xué)心理健康教育主題班會課件《傲視挫折，笑對人生》

這是一份中小學(xué)心理健康教育主題班會課件《傲視挫折，笑對人生》，共17頁。PPT課件主要包含了成長的煩惱，我們?yōu)槭裁磿袩?，防御機(jī)制等內(nèi)容，歡迎下載使用。
在成長的道路上，陽光時(shí)時(shí)灑滿你的心田，但風(fēng)雨也可能不期而至。
年齡的增長，青春意識的萌發(fā)， 環(huán)境的影響 ，自我思想的完善……
“人生之事不如意者十之八九?！惫沤裰型猓魏我粋€(gè)人在成長的道路上都會遇到這樣或那樣的困難、挫折。挫折是一種普遍存在的心理現(xiàn)象。所謂“挫折”就是當(dāng)人們追求既定目標(biāo)的過程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)。?問題：假如你覺得生活欺騙了你，你將如何面對？長長的一生中，我們有時(shí)不得不遭遇選擇的尷尬和困惑,你該怎么辦？
學(xué)習(xí)方面: 學(xué)習(xí)成績達(dá)不到自己的目標(biāo)；無機(jī)會顯示自己的才能和興趣；求知欲得不到滿足等。
人際關(guān)系方面: 經(jīng)常受到老師批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到可以講心里話的朋友；父母的教育方式不當(dāng)；親子關(guān)系不良等?！?
興趣、愿望方面: 自己的興趣得不到成人的支持，而受到過多的限制和責(zé)備。
自我尊重方面: 得不到老師和同學(xué)的信任，常受輕視和委屈；自感多方面表現(xiàn)都很好而沒評上“三好生”、沒選上班干部等。?
有快樂就有憂傷，有開心就有煩惱，有喜有憂，有笑有淚，如何面對？
解決困境的方法--訴說
1. 升華 如有些同學(xué)對班里的成績優(yōu)秀者存在嫉妒心理，他不將它表現(xiàn)出來，而是將其作為促使自己奮發(fā)的動(dòng)力，這便是升華的表現(xiàn)。升華因使原來的欲望得到間接宣泄而消除了焦慮感，還可以使個(gè)體獲得成功的滿足，所以具有積極意義。
3. 認(rèn)同 當(dāng)一個(gè)人在生活中無法獲得成功感時(shí)，將自己比擬成其他成功的人，藉以在心理上分享他人的成功感，從而消除因挫折而產(chǎn)生的痛苦。如有的中學(xué)生通過模仿祟拜偶像或名人的言行來得到內(nèi)心滿足，從而激發(fā)奮發(fā)向上的決心?！　?
2.補(bǔ)償 指個(gè)體在追求目標(biāo)、理想的過程中受挫后，改變活動(dòng)方向，以其它可能成功的活動(dòng)來彌補(bǔ)，起到“失之東隅，收之桑榆”的目的。
同樣面對挫折，人們的表現(xiàn)往往會存在很大的異。有些人若無其事；有些人痛苦萬狀；有些人百折不回；有些人一蹶不振。問題：遇到同樣的挫折，你會怎樣面對呢？
1. 意識到挫折的存在性：意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。
2．意識到挫折的兩重性：挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。中學(xué)生應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。?
3．保持適中的自我期望水平：中學(xué)生正值精力充沛、朗氣蓬勃的青春年華，生活充滿了希望和幻想，對學(xué)習(xí)和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由于對生活中所遇坎坷估計(jì)不足，對自身能力、知識水平缺乏全面認(rèn)識，所以一旦遇到不順利的事就容易產(chǎn)生挫折感。因此中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況確定具體可行的目標(biāo)，保持中等期望水平，同時(shí)注意不可輕易否定自己。
4．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀：挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
5．創(chuàng)設(shè)條件，改變環(huán)境：情緒反映總是在一定的社會情景中產(chǎn)生。因此改變挫折引起的環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力，就可以達(dá)到消除消極情緒的效果。
6．合理的宣泄：人們在遭受挫折時(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄，否則積累過多，容易導(dǎo)致精神失常。
7．尋求心理咨詢：尋求心理工作者的幫助。通過個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。