高中新生開學心理適應調(diào)整課程綠色卡通PPT模板

這是一份高中新生開學心理適應調(diào)整課程綠色卡通PPT模板，共21頁。PPT課件主要包含了心靈故事，想家綜合癥，心理號脈，心靈處方，調(diào)整心理落差，快樂學習之法，交往障礙，適應不良，知識導讀等內(nèi)容，歡迎下載使用。
在心理學中，適應是指在同一器官內(nèi)，由于刺激物的持續(xù)作用而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象?！叭胫ヌm之室， 久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭?！边@是指嗅覺適應。一般來說適應現(xiàn)象表現(xiàn)為感受性的降低。
怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，盡快適應新環(huán)境，邁好高中第一步呢？
每到開學，熙熙攘攘的高中校園里就會出現(xiàn)許多新鮮的面孔，他們是從充滿著童話故事的少年時代跨入現(xiàn)實生活的高一新生們，帶著好奇和各種憧憬開始了高中生活。但是，即將開始的高一生活，對大部分學生是陌生的。由于環(huán)境的改變、學習要求的提高和青春期的發(fā)育，他們可能會感到不適應。
我的命怎么這么苦??！來到了一個人生地不熟的地方求學，這里的同學全都那么奇怪，有的很喜歡玩，全然不把學習當回事；有的卻很喜歡學習，不浪費一分一秒的時間。老師也很奇怪，他們不只是給我們上課，還很嚴格地要求我們，作業(yè)也那么多，寫都寫不過來……這還不算，睡眠也不足，每天要五點多鐘起床，那么早還要在操場上跑操；學習科目也那么多，根本沒有時間做自己喜歡的事情。我很想家，我已經(jīng)有三個星期沒有見到爸爸媽媽了…… 天哪！我該怎么辦啊……
李某，男，16歲，高一學生。他以優(yōu)異成績考入高中，剛到高中，感到很興奮，很自豪，但是，沒有多久，他就開始想家了，覺得在學校真是沒有意思，那么多人住一個房間，老師講課也沒有什么吸引人的地方。同學似乎很冷漠，互相沒有什么關(guān)照。沒有人關(guān)心自己，什么事情都要自己做。后來發(fā)展到失眠，他感到非常沒有意思。他對心理老師說，在家里都是父母照顧，自己從來沒有離開過父母，真想退學算了。
這個案例中，這個同學主要是因為沒有獨立生活的經(jīng)歷和心理準備，加上他的家人也沒有意識到培養(yǎng)這方面的習慣，他的獨立生活能力比較低，因?qū)ψ∷奚钸m應困難而產(chǎn)生退避心理，表現(xiàn)為想家，并因此并發(fā)了失眠、郁悶等綜合現(xiàn)象。
1、明確自己的問題，樹立獨立生活意識。 2、盡量發(fā)現(xiàn)好的方面。 3、適應學校的作息時間。 4、要保持樂觀的態(tài)度。 5、學會和同寢室同學的朝夕相處。 6、積極主動地參加集體活動。 7、找到新的心理固著，轉(zhuǎn)移心理關(guān)注中心。8、采用心理生理調(diào)節(jié)技術(shù)，矯正心身機能。 9、起居飲食學會自我關(guān)照。
某同學說：在初中時，我在班上學習拔尖、是班里的主要干部，而進入高中后，我突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云，自己并不出眾，為此感到傷心和懊惱，甚至有些厭學。
在初中時，你在班上學習拔尖、是班里的主要干部，不時受到老師的表揚、同學的贊許，很容易在心理上產(chǎn)生某種優(yōu)越感和自負情緒，總認為自己比別人強一些，甚至會認為進入高中以后仍會和在初中一樣成為班上的干部和最優(yōu)秀的學生。但是，你想沒想過，別的同學在中學時也有和你類似的情況，他們在各方面也不比你弱。我校的同學來自不同的學校，其中必然有一部分同學更為突出。進入高中以后，由于學習基礎、學習方法、學習動機、適應能力，以及個性特征等方面的差異，在高中班集體中的學習名次會有一個新的組合和排列，每一個班級都有幾個同學更突出些，而名列前茅者總是少數(shù)。多數(shù)同學會排在中等地位，但事實上這些所謂"中等"同學在學習和各方面也都不錯，也都是優(yōu)秀學生。
1、樹立正確的學習觀。與生命相結(jié)合 2、要學會惜時。效率 3、學會學習。 質(zhì)疑、觸類旁通、積累、總結(jié)4、快樂學習，學習快樂。 5、多縱向比較，少橫向比較。自我期望過高，而自我評價過低
第一、積極的心態(tài) 成功的公式：勤奮+方法+心態(tài)=成功，許多事情的結(jié)果，取決于我們的認識和看法。第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣 變“苦學”為“樂學”，變“要我學”為“我要學”。
某同學說，開學第一天，老師讓每個人介紹自己的情況，同學們說得都很好，可是輪到他時，他卻緊張得一句話也說不出來，兩個手心都是汗，出盡了洋相。后來，那個場面不斷地在他腦海中浮現(xiàn)，他便認為同學們一定瞧不起自己了，老師對自己也有成見了。于是他不敢跟同學在一起交往，有時恨不得一放學就馬上回家。由于過分緊張，課堂上的聽課效果不佳，他覺得自己的記憶力也出現(xiàn)了問題。開學后的第一次“月考”也考“砸”了，他越想越害怕，不知該怎么辦。
從這位同學敘述的內(nèi)容分析，他存在著交往障礙，他沒能從同學交往中得到愉快的情緒體驗，加之因家庭、學習等影響，“客觀”上導致他的內(nèi)向性心理特征傾向。由于在眾人面前“交往”失敗而極易導致自卑心態(tài)，越想交往成功就越易出現(xiàn)緊張心理，甚至焦慮、恐懼，以至影響到正常的學習與生活，心里非?？鄲?，渴望得到他人的理解和幫助。
1、要敢于面對現(xiàn)實，承認自己交往的失敗。2、正確評價和認識自己和他人。 3、學習交往技巧，優(yōu)化性格。 4、發(fā)揮自己優(yōu)勢。
某同學談到自己總是留戀剛剛過去的生活，想家、懷念初中的同學。宿舍人際關(guān)系也不太融洽，在班上未擔任主要干部，考試成績一般，情緒低沉，決心在下次考試中與班上同學一決高下，但自己在復習時情緒很不平靜，學習效果不佳，看書時注意力難以集中，讀過的內(nèi)容記不住。為了爭一口氣，連連開夜車學習，造成心動過速和失眠。
高中生活伊始,同學們或多或少都會遇到“入學適應”的問題,出現(xiàn)程度不同的適應障礙,表現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實、獨來獨往等情緒和行為癥狀。 -----------適應不良綜合癥