【開學第一課】2024年春季開學季——高三開學第一次主題班會（課件）

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勵志視頻 百日沖刺誓詞
高三那一年的生活猶如黑夜中最亮的那一顆流星，時常劃破黑暗點亮心頭的燈，給我溫暖。也許是太累，也許是太忙。那一年，我們都沒有好好的把握。只是不停的讀書，不停的做作業(yè)。即便是這樣，那一群活潑的少男少女之間所發(fā)生的點點滴滴還是令人難忘。那些生活的片段已經(jīng)被時間剪成黑白的影片，在每個孤獨而又難熬的夜晚，它們會滋潤我那早已干涸的心靈……
每個同學分享你的勵志故事……
很多人知道作為新東方創(chuàng)始人俞敏洪參加過三次高考，但曾拖后腿的竟是他現(xiàn)在的強項-- 英語。 俞敏洪說，第一次參加高考，英語只考了33 分。在復讀班，英語基礎差，從未得到老師的鼓勵，憑強大的" 自我鼓勵功能" 挺到最后。第二年高考，英語成績55 分，雖比前一次有進步，但總分不高仍落榜。 在一片質疑聲中，俞敏洪堅持再讀一個高三。當年暑假，俞敏洪報了一個英語補習班。有了前兩年的積累，加上最后一年的拼命用功，" 高五生" 俞敏洪英語得了90 分，最終被北大錄取。 對于即將參加高考的學生而言，俞敏洪說：只要自己不放棄自己，任何人都打不倒你。" 沒有人鼓勵，就自我鼓勵。"
制定個人學習目標——“認識你自己”
你現(xiàn)在各科總分是多少？
以你目前的分數(shù)你能考到什么樣的大學？（以23年錄取線參考）
離你目標中的大學差多少分？
你準備如何努力補上這幾十分？
說說你理想中的大學！你了解多少？
大學對于富貴人家來講是“錦上添花”大學對你來講意味著什么？……哪個同學來說下
大學對于普通人家的孩子就是
我決定我的人生以個人幸福為目標。我希望我做著一份喜歡的工作，擁有不錯的收入；我希望父母身體健康，能和家人自信地溝通交流；我希望能夠和戀人共同成長，為我們各自的人生和我們共同的幸福而努力；我希望能夠和朋友坦誠交流，互相支持；我希望我能堅持鍛煉，為自己的身體健康負起責任；我希望我能有一份屬于自己的興趣愛好，樂在其中；我還希望我有一種積極向上的生活態(tài)度，盡管人生不免困頓之時，可仍舊熱愛生活，珍惜點滴幸?！?br/>你愿意為實現(xiàn)自己的人生目標而付出努力嗎？
你對現(xiàn)在的你滿意嗎？如果不滿意，說一條最不滿意的表現(xiàn)……
你離自己的人生目標還有多遠？
你想好如何管理好自己了嗎？
1、家庭社會期望值高、學習壓力大，焦慮失眠
2、學習效率低、學習上缺乏創(chuàng)新精神
4、一個字“懶”，未主動學習，動力不足
5、“破罐子破摔”、混日子、放飛自我
高三學生要學會正確認識自己，給自己合理定位，從而使自己有一個合理的期望值，既不過份自卑，低估自己，也不把目標定得太高，要把著眼點放在挖掘自己的潛能上，放在挖掘自己的可持續(xù)發(fā)展能力上。定位放低，起點放低，少許的進步你會感到欣喜，會的喜悅感、成功感！ 只有有了準確的定位才能坦然和自 得，從而擁有一個良好的心情，也才會有更大的進步。
一、給自己一個合理定位
1.?積極的自我暗示：用積極的暗示鼓勵自己，比如“我有能力應對挑戰(zhàn)”“我可以做到”等，增強自信心。2.?合理安排時間：制定合理的學習計劃，提高學習效率，避免過度壓力和焦慮。3.?適當運動：運動可以釋放壓力，提高心情，增強身體素質。4.?與人交流：和同學、老師、家長交流，分享自己的感受和困惑，尋求支持和建議。5.?學會放松：通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松自己，緩解壓力。6.?正視失?。喊咽】醋魇菍W習和成長的機會，不要過分自責和抱怨。7.?關注自己的情緒：及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒問題，并采取相應的措施進行調整。
二、學會自我心理疏導、保持良好心態(tài)
“良好的心態(tài)是成功的前提！”一個健康向上、積極樂觀的心態(tài)真的很重要! 首先，它可以幫助你更好地應對學習壓力和挑戰(zhàn)，讓你在備考過程中更加從容和自信。其次，良好的心態(tài)可以提高學習效率，讓你更容易集中注意力，吸收知識。此外，它還能幫助你更好地處理與同學、老師和家長之間的關系，營造一個和諧的學習環(huán)境。最重要的是，良好的心態(tài)可以讓你在高考中發(fā)揮出更好的水平，取得更好的成績。
1.?建立規(guī)律的生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，有利于養(yǎng)成自律的習慣。2.?消除誘惑：減少身邊的干擾因素，比如手機、電視等，專注于學習。3.?設定短期和長期目標：將大目標分解為小目標，逐步實現(xiàn)，增強自信心和動力。4.?自我約束：嚴格要求自己，遵守自己制定的規(guī)則和計劃。5.?堅持鍛煉：適當?shù)倪\動可以提升意志力和自律能力。6.?學習自我管理技巧：比如情緒管理、壓力管理等，更好地應對挑戰(zhàn)。7.?養(yǎng)成良好的時間管理習慣：利用時間管理工具，如日歷、待辦事項列表等，提高效率。8.?保持積極的心態(tài)：相信自己可以做到，遇到困難不輕易放棄。 高度自律需要一定的時間和努力，不要期望一蹴而就哦！你可以從小事做起，逐步培養(yǎng)自律的習慣。
1.?設定明確的目標，更有針對性地進行學習。2.?制定詳細的計劃，特別是每天的學習任務和時間安排。3.充分利用每天的學習時間：合理分配時間，優(yōu)先處理重要的學習任務，避免拖延。4.?培養(yǎng)良好的學習習慣：比如定期復習、做筆記、總結歸納等。5.?保持健康的生活方式：充足的睡眠、合理的飲食和適當?shù)倪\動可以提高學習效率。6.?自我激勵：給自己設定一些小獎勵，激勵自己保持學習的動力。7.?學會休息：適當?shù)男菹⒖梢宰尨竽X更好地工作，勞逸結合，提高學習效率。8.?尋求監(jiān)督和支持：可以找同學或老師監(jiān)督自己。
衡水中學李旭陽陽江中說：我命由己不由天！
我命由我不由天，道教用語，意思是為我的命運我自己來掌握，不要讓上天來決定，多形容人不向命運低頭屈服，有反抗命運的精神，生命的主動權操縱在自己的手中，強調個人的生命，要努力把握著改變自己的命運，能由自我決定，不由天地掌握。
1、人到這個世上走一遭真不容易，為了自己的理想，在高三這一年“使盡全身解數(shù)，讓自己的生命和青春在這關鍵的一年綻放，即使不成功也定無怨無悔！”2、我知道高考很難，但我也知道，如果不努力，以后會更難。3、愿你在今年6月某日的下午，合上筆蓋的那一刻，有著戰(zhàn)士收刀入鞘的驕傲。4、說真的，我并不喜歡學習，我也不認為以后買菜會用上勾股定理。但是，它卻可以決定你今后是買菜還是賣菜。5、人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的。你必須把必須走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路你不走下去，就不知道那邊的風景有多美……
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“今日長纓在手，明日必縛蒼龍！你！贏了！“
今年一開學距離2024年高考還有 103 天！時不我待！你該如何度過這激動人心的一百天！
只有拼出來的燦爛,沒有等出來的輝煌!
一百天是一個起點、是夢想起航的轉折點
我將用嚴謹?shù)膽B(tài)度書寫歷史;我將用激昂的斗志奏響樂章;將用拼搏的精神鑄就輝煌!告別昨日的頹喪，我揚起希望;告別昨日的散漫，我打造理想;面對學習中的困難，我從容不迫;面對生活中的挫折，我勇往直前。　　
在高三的學習生活中，我們將做到：敢于拼搏，用不懈爭取進步;自強不息，用汗水澆灌理想;超越自我，用奮斗放飛希望;永不言棄，用信念實現(xiàn)夢想。讓青春綻放最美麗的光芒!
“終點處成就的快樂，比30多公里時想死的感覺好受多了，而跑馬拉松最重要的就是勻速前進。昨天和今天一樣的溫和堅定。高考不一定能改變人生，但一定能改變人的秉性”?！本┦胸S臺二中校長
春節(jié)剛過，新學期伊始，帶著龍年的喜氣，學子們又將在高考的競爭場上博弈！希望大家都能如龍般威猛，龍飛鳳舞、大展宏圖、勇攀高峰、夢想成真！